Stres czyli co ?
Często pod tym słowem kryją się trudne emocje, z którymi nie możemy sobie poradzić. Poczucie winy, bezradność, lęk, żal, złość… Gdy codziennie mamy do czynienia, z sytuacją (lub myślami), z którą nie dajemy rady, która nas obciąża – mówimy, że jesteśmy zestresowani. Zaczynamy odczuwać skutki w ciele, nasze zachowanie zaczyna nas niepokoić.
Przytłoczenie trudnymi myślami nie pozwala zasnąć, zakłóca trawienie i wydalanie, powoduje bóle głowy i stawów, rozprasza w pracy i niszczy związki, osłabia układ odpornościowy, hormonalny i powoduje, że chorujemy. Dlatego tak ważne jest radzenie sobie ze stresem na bieżąco i wyrażanie emocji, które są dla nas trudne.
Pamiętaj, że układ hormonalny jest nierozerwalnie związany z ośrodkami w mózgu odpowiadającymi za doświadczanie i interpretacje emocji, jeśli więc masz w sobie silne emocje to one mają wpływ na Twoje hormony, jeśli te emocje są długotrwałe i Cię przytłaczają to układ hormonalny ulega rozregulowaniu. Wtedy pojawiają się problemy z tarczycą, jajnikami, ogólne osłabienie, problemy z tyciem, problemy skórne, zaburzenia układu pokarmowego, choruje śledziona, nadnercza, węzły chłonne itd.
G.Mate mówi, że „Stres jest nie tylko kwestią bodźców zewnętrznych lecz także indywidualnego sposobu reagowania na nie”. Dlatego to, czy dane zdarzenie, powtarzająca się sytuacja, nie zrobi na nas wrażenia czy wywoła silne emocje zależy od tego, co przeżyłeś wcześniej, Twojego temperamentu, wrażliwości, wzorców emocjonalnych, Twoich zasobów fizycznych i wsparcia które masz.
Badania Amerykańskiego Instytutu Onkologii wskazują, że „u większości pacjentów z nowotworem piersi stresy miały postać ukrytą i przewlekłą. Wyrastały na gruncie doświadczeń wyniesionych z dzieciństwa, wczesnego warunkowania emocjonalnego i nieuświadomionych metod radzenia sobie z problemami. Z upływem czasu kumulowały się i mogły zwiększać podatność organizmu na zachorowania”
Tak, dużo tego……….
dlatego……….. zadbaj o siebie i swoje myśli, żeby Cię nie przytłaczały tylko wzmacniały.
Ania
