Strach – Dzieci
O EMOCJACH będę pisała jeszcze wiele razy, ponieważ towarzyszą nam każdego dnia, od rana do wieczora, są częścią naszego życia.
Dzisiaj kilka słów o STRACHU. Strach to podstawowa, pierwotna emocja. Nie jest przyjemna ale bardzo potrzebna. Informuje nas o zagrożeniu. „Strach jest o wiele potężniejszy niż rozum,(…) chroni nas przed sytuacjami zagrażającymi życiu i z ewolucyjnego punktu widzenia nie ma nic ważniejszego” – M.Fanselow. Dzieci może przerażać wszystko. Każdy z rodziców mógłby tu podać całą listę dziecięcych lęków. W mózgach dzieci zachodzi tyle procesów, że często musimy zgadywać, dlaczego się wystraszyły i nie zawsze to rozumiemy.
A w jaki sposób dziecko pokazuje nam, że się boi?
• Choroba – reakcja fizjologiczna
• Uzależnienia, stymulacje – dziecko ucieka w inny świat, np. gry komputerowe
• Maskowanie lęku – polega na tym, że dziecko zachowuje się przeciwnie do reakcji lękowych, np. popisuje się przed innymi, zachowuje się zbyt poważnie albo brawurowo.
• Regres w rozwoju – dziecko zachowuje się nieadekwatnie do swojego wieku, np. zaczyna się moczyć.
Lęk to strach, który wymknął się spod kontroli.
Jeśli strach zmieni się w lęk, który jest przewlekły, może to mieć wpływ na stan zdrowia psychicznego i fizycznego dziecka (zaburzenia psychosomatyczne). Konieczne jest wtedy zadbanie o zdrowie dziecka i jego dobre samopoczucie.
Jak pomóc naszemu dziecku?
– Poproś dziecko, aby określiło czego się boi.
– Nigdy nie bagatelizuj jego lęków, nawet jeśli są irracjonalne. Okaż zrozumienie, akceptację.
– Postaraj się poprowadzić rozmowę tak, by dziecko samo wpadło na pomysł, co może zrobić, by uporać się z lękiem.
– Jeśli lęk nie pełni funkcji adaptacyjnej, czyli: jest silny i wciąż narasta, wywołują go neutralne bodźce (obiektywnie nie stwarzające zagrożenia) i ma duży wpływ na funkcjonowanie dziecka, rozważ terapię zaburzeń lękowych u specjalisty.
– Jedną z wielu metod, która pomaga uporać się z lękiem, szczególnie u młodszych dzieci jest bajkoterapia. Możemy sami wymyśleć jakąś historię, która pomoże dziecku „oswoić” lęk albo znaleźć bajki w Internecie.
Pamiętajmy, że CZĘSTO dzieci przejmują od nas NASZE uświadomione bądź nieuświadomione lęki.
Pomyśl, czego Ty sam się boisz.
